A propósito da comemoração do dia mundial da alimentação saudável pesquisei, a pedido da formadora, e retive as seguintes informações,
A roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos, com medidas diferentes, apresentando as porções a consumir na alimentação diária.
Ao longo da vida, as necessidades nutricionais sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo.
Algumas crenças e mitos sobre a alimentação:
· As frutas após as refeições engordam.
· A água bebida durante as refeições engorda.
· Beber líquido durante as refeições aumenta a barriga.
Proverbio
v Quem não come por já ter comido, não tem doença de perigo.
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